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Hacia una Vida Más Tranquila
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Centro: UNED |
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Online / a Distancia |
Nº
horas:
120 |
Precio:
259.08 €
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Hacia una Vida Más Tranquila |
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Temario: |
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Historia de la relajación. ¿Para qué relajarse? Cambios fisiológicos y cognitivos que acompañan a la práctica de la relajación. La relajación como una nueva forma de enfrentarse a las situaciones difíciles. La relajación como forma de vida más tranquila. Aplicaciones de la relajación en la vida cotidiana: situaciones de estrés cotidiano, insomnio y otros problemas. Descripción de las sesiones de relajación. Preliminares para el desarrollo de las sesiones. Evaluación de la relajación adquirida. Las instrucciones de relajación. Como reforzar los aprendizajes. Advertencias finales. Desarrollo de las sesiones. Problemas que pueden surgir durante la práctica de la relajación. Contraindicaciones para el aprendizaje de estas técnicas. Técnicas de relajación: Entrenamiento autógeno de Schultz. Las Técnicas de relajación muscular progresiva. Relajación pasiva e imaginación. Relajación a través de la respiración. Biofeedback: la tecnología ayuda al aprendizaje de la relajación. La relajación diferencial. La relajación aplicada. |
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Objetivos del curso: |
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La relajación se ha abierto un espacio que hoy le es indiscutible, consigue buenos resultados en una gran variedad de problemas. El objetivo de este curso es la enseñanza de estas importantes técnicas. En él se aunará la explicación teórica de los principios que las sustentan, con la propia descripción de las técnicas |
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¿A quién va dirigido?:
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Esté curso esta dirigido a todas aquellas personas que se encuentran interesadas en profundizar sus conocimientos sobre las técnicas de relajación, así como, para todas aquellas personas que deseen aprender a relajarse con el objetivo de que la relajación pase a ser en ellas un nuevo hábito de salud. Por último, el nivel será también adecuado para todos aquellos profesionales cuya práctica pueda verse mejorada si implementan estas técnicas, entre ellos destacamos maestros, personal de enfermería, médicos etc. |
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Metodología y Material didáctico:
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El material básico está constituido por un texto elaborado por el profesorado de este curso. Es un texto autosuficiente, si bien, en él se reseñan referencias bibliográficas para aquellos interesados en profundizar en algún tema. A lo largo del curso y para superarlo, habrá que realizar una prueba a distancia, consistente en la elaboración de un trabajo personal relativo a los contenidos del curso. |
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Otras Cuestiones: |
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Inicio: Noviembre |
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Otros cursos de UNED:
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