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Centro: ACENA CENTRO DE FORMACIÓN |
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Curso a Distancia |
Nº
horas:
300 |
Precio:
675.00 €
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INSTRUCTOR DE PILATES |
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Descripción: |
El Pilates es un método mediante el cual conseguimos obtener un dominio, fuerza y equilibrio de la musculatura abdominal, aumentando de esta manera la flexibilidad de todo nuestro cuerpo y mejorando el control de nuestra respiración.
El curso de Instructor de Pilates forma a nivel individual en sus ténicas y ejercicios y permite, tras su finalización, formar a personas en el Pilates Method, una de las especialidades con mayor proyección en el campo del wellness. |
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Temario: |
MÓDULO I. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
1. Introducción general a la fisioterapia.
• Posición anatómica• Línea de plomada
• Denominaciones específicas
• Planos
• Ejes
• Balance articular
• Balance muscular
2. Sistema óseo.
• Sistema óseo
• Sistema esquelético
• Articulados
3. Sistema muscular.
• Fisiología del sistema muscular
• Anatomía del sistema muscular
MÓDULO II. FUNDAMENTOS DEL MÉTODO PILATES
1. Conceptos y principios básicos de Pilates.
• Conceptos básicos
• Introducción al Método Pilates
• Principios del Método Pilates: generales, del movimiento y biomecánicos
• Ejercicios para comprender los conceptos principales
• La Postura: evaluación postural
• La Gravedad: actuación de la gravedad en el cuerpo
2. Respiración y estiramientos.
• Conceptos básicos
• Precauciones antes de empezar a iniciarse en el método.
• Respiración: Patrones respiratorios generales y específicos del Método Pilates.
• Piso pélvico
• Estiramientos
• Ejercicios
MÓDULO III. EJERCICIOS DE PILATES I
1. Ejercicios de Pilates en condiciones especiales.
• Objetivos
• Cómo enseñar Pilates en condiciones especiales.
• Cosas a tener en cuenta
• Calidad y Cantidad• Positividad y perseverancia
2. Ejercicios prepilates.
• Objetivos
• Ejercicios prepilates
• Ejercicios de Mattwork o suelo como preparación para las clases
3. Ejercicios en colchoneta y pared.
• Objetivos
• Descripción de los ejercicios de colchoneta
• Los ejercicios se dividen en 3 categorías
MÓDULO IV. EJERCICIOS DE PILATES II
1. Estructura de la clase y trabajos con pequeños materiales.
• Objetivos de esta lección
• Contenidos
• Pilates salud y calidad de vida
• Estructura de una clase de Pilates
• Hay varios factores a tener en cuenta antes de iniciar una clase de Pilates:
• Consideraciones importantes• Pilates como entrenamiento personal
• Trabajo combinado con pequeños materiales (bandas elásticas, picas, balones, aros mágicos, etc.).
2. Metodología de la enseñanza.
• Objetivos de la lección:
• Conceptos clave
• Descripción de los elementos clave en cualquier clase
• Descripción de los elementos clave hacia el alumno
• Descripción de los elementos clave en las clases en grupo
• Tipos de clases
3. Ejercicios especiales.
• Objetivos de la lección
• Principales alteraciones del aparato músculo-esquelético
• Hipercifosis dorsal
• Hiperlordosis lumbar
• Escoliosis
• Hernias discales
• Espalda plana o falta de curvas naturales
• Situación de embarazo
MATERIAL AUDIOVISUAL
- DVD 1, ejercicios del módulo 2
- DVD 2, ejercicios del módulo 3
- DVD 3, ejercicios del módulo 4 |
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Objetivos del curso: |
· Formar a profesionales del ámbito sanitario en la práctica y conocimiento del método creado por J. H. Pilates, que se configura a partir de una serie de ejercicios adaptables a las necesidades de cada individuo.
· Aprender a dirigir y enseñar los ejercicios en clases colectivas y en entrenamientos personales, además de complementar el trabajo con aparatos pequeños como gomas, pelotas, aros o palos. Se aprenderá a diseñar programas para los distintos tipos de personas.
· Diseñar los programas y progresiones de ejercicios, y conocer los métodos de indicación y corrección (visual, táctil, verbal, etc.) adaptándose al tipo de trato más adecuado para cada persona.
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¿A quién va dirigido?:
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Todos aquellos monitores de aeróbic, monitores de musculación, profesores de gimnasia, personal de fitness, quiromasajistas, etc., interesados en el aprendizaje de esta técnica. Pero también va dirigido a profesionales de la salud y a personas que deseen ampliar sus conocimientos en un campo de gran demanda laboral. |
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Profesorado: |
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Celinda Bermudez |
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Metodología y Material didáctico:
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El alumno recibe con el curso tres DVD con material audiovisual para poder seguir los diferentes ejercicios prácticos que configuran el programa del curso. |
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Otras Cuestiones: |
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Al finalizar el curso, el alumno recibirá el DIPLOMA ACREDITATIVO DE INSTRUCTOR DE PILATES. |
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Otros cursos de ACENA CENTRO DE FORMACIÓN:
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