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Gestión del Tiempo y Control del Estrés
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Centro: Escuela de Negocios LLuís Vives de la Cámara de Comercio de Valencia |
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| Modalidad:
Presencial |
Nº
horas:
25 |
Precio:
450.00 €
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Gestión del Tiempo y Control del Estrés |
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| Palabras
Clave: |
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tiempo gestón estrés
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Descripción: |
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Se busca, por una parte, provocar en los asistentes un cambio en la percepción y conceptualización del tiempo, con el fin de que lo vean ya no como una recurso más a utilizar dentro del desempeño de su trabajo, sino como el más importante de todos ellos. |
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Temario: |
1.- El uso del tiempo en nuestra cultura.
- El tiempo perdido.
- Análisis de rendimiento.
- Efectos de una mala gestión del tiempo.
- Causas de pérdida de tiempo.
2.- El tiempo como recurso.
- Los objetivos.
- El tiempo y las tareas.
- Prioridades: Tareas Proactivas y Reactivas.
3.- Control y Diagnóstico del tiempo.
- Herramientas:
- Realizar un diario de actividades.
- Identificar y establecer prioridades.
- Adecuar el tiempo a los objetivos.
4. Enfoque hacia los objetivos.
- Razones de éxito.
- Características de los objetivos.
- Programación.
- Plan personal a largo plazo.
- Normas para programar el tiempo.
5. Los ladrones de tiempo.
- Visitas inoportunas.
- El teléfono.
- Reuniones.
- Lo urgente contra lo importante.
- Viajes.
- Esperas.
- Informes, papeleo.
6.- Delegación.
- ¿Por qué es necesaria la delegación?.
- ¿Qué tareas debemos delegar?.
- ¿Qué NO delegar?.
- Normas de la delegación.
- Causas del fracaso en la delegación.
7.- Asertividad.
- Entrenamiento asertivo.
- Técnicas para alcanzar nuestros objetivos.
- Técnicas para responder a la crítica.
- Técnicas para responder a situaciones comprometidas.
- Creencias y derechos asertivos.
8.- Consejos para aprovechar bien el tiempo.
9.- Control del estrés.
- ¿Qué es el estrés?.
- Estrés laboral.
- Efectos del estrés.
- Cómo afectan los efectos del estrés a la empresa.
- Estrés como ajuste persona - entorno.
- Control del estrés.
- Principales estresores laborales.
- Causas del estrés en el trabajo.
- Consecuencias laborales del estrés.
- Factores personales.
- Control y afrontamiento.
- Técnicas de relajación.
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Objetivos del curso: |
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Se busca, por una parte, provocar en los asistentes un cambio en la percepción y conceptualización del tiempo, con el fin de que lo vean ya no como una recurso más a utilizar dentro del desempeño de su trabajo, sino como el más importante de todos ellos. Por otra, igualmente pretendemos dotar a los participantes de la acción, de una serie de herramientas y recursos, que le ayudarán a organizar, gestionar y, en definitiva, dominar ese tiempo, incidiendo no sólo en su vida laboral sino también en la personal y buscando siempre la eficacia del individuo. |
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¿A quién va dirigido?:
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Directivos, mandos intermedios y profesionales de cualquier departamento que deseen conocer y manejar eficazmente los factores del tiempo como elementos esenciales para obtener mayor eficacia y alcanzar un mejor equilibrio tanto a nivel personal como profesional. |
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Profesorado: |
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Profesorado del claustro de profesores de la Escuela de Negocios Lluís Vives |
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| Horario:
Viernes. De 16:00h a 21:00h |
Localización
de las instalaciones: Escuela de Negocios Lluís Vives de la Cámara de Comercio de Valencia
Benjamín Franklin, 8 - Parque Tecnológico de Valencia - 46980 - Paterna (Valencia)
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Otras Cuestiones: |
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BONIFICACIÓN: SU EMPRESA DISPONE DE UN CREDITO ANUAL FORMATIVO, CONSECUENCIA DE LOS PAGOS DE SUS CUOTAS A LA SEGURIDAD SOCIAL DEL AÑO ANTERIOR. ESTE CRÉDITO SI NO SE CONSUME ANTES DE FINALIZAR EL AÑO SE PIERDE PARA SIEMPRE. EN ESTE CURSO SU EMPRESA PUEDE RECUPERAR HASTA UN MÁXIMO DE 450 EUROS DE BONIFICACIÓN. Consulte la bonificación que corresponde a su empresa. |
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